辽宁本周晴热高温天气延续，“避晒补水”很关键

今天省内(shěngnèi)大部分城市气温还要再提升1~4度 其中朝阳最高气温将达(dá)36度 沈阳、鞍山、本溪、阜新(fùxīn)、辽阳 最高气温预计达到(dádào)35度 除了大连最高气温是29度外(dùwài) 其他城市最高气温在(zài)30~34度之间 加之各地又(yòu)是晴朗天气为主 阳光如昨天一般没遮没挡(dǎng)的照着 提醒广大考生及陪考(péikǎo)家长 需特别注意做好防暑降温措施(cuòshī) 也提醒有外出计划的朋友们(men) 合理安排户外活动(hùwàihuódòng)时间 避免长时间暴露在阳光下(xià) 眼下也就早晚还能凉快(liángkuài)凉快 不过鞍山今早最低气温都达到25度了(le) 其他城市(chéngshì)19~22度 估计大家看到本周的气温趋势(qūshì)就能判断出 本周在户外将非常“难熬(nánáo)” 省内最高气温不仅(bùjǐn)都在30度以上 而且(érqiě)大部分时间是在34、5度左右的 直到周末才(cái)一场降温雨到来 冷饮、冰水、冰镇(bīngzhèn)西瓜这些依然要适量 建议大家可以吃一些苦味(kǔwèi)的食物 像苦瓜、莲子心等，清热解暑(qīngrèjiěshǔ) 另外像(xiàng)外卖员、快递员、环卫工人、建筑工人等 在夏季高温天气作业时所存在的中暑(zhòngshǔ)风险 一定注意“避晒(bìshài)补水”